Te contamos sobre las aplicaciones que te ayudarán a mantener tu peso ideal, hacer ejercicio, evitar enfermedades cardiovasculares, sentirse y  mantener la mente activa. Pero cuidado, siempre debes consultar con tu médico algunas apps tienen el respaldo de organismos sanitarios, como la CardioCal, lanzada recientemente por la Organización Panamericana de la Salud para medir el riesgo cardiovascular. Pero la mayoría de las apps móviles no están basadas en evidencias científicas. Éste es el caso de muchas de las aplicaciones vinculadas con la hipertensión que se ofrecen para el autocontrol del paciente.

Algunos ejemplos son QARDIO

Esta aplicación es un controlador inteligente de lectura de presión sanguínea. Su función de medida múltiple toma y promedia automáticamente varias medidas para lograr una precisión aún mayor.

MYFITNESSPAL  es un contador de calorías, fácil de usar y cuenta con una gran base de datos de alimentos saludables,  comidas y ejercicios para que mantengas un orden y se logre bajar kilos de más.

STRAVA  visualiza tus carreras y vueltas en bicicleta con GPS. Además comparte los desafíos y actividades que hacen tus amigos dentro de la plataforma. Strava recopila datos sobre el ritmo cardíaco, la potencia y la cadencia a través de sensores ANT+ y Bluetooth LE. Además la app se integra con otras aplicaciones de salud y ejercicio que estén participando.